1.保持良好的个人卫生习惯

 

　　良好的个人卫生习惯是预防腋臭的基础，勤洗澡、勤换衣、尽可能减少不必要的出汗，保持身体清洁干爽。

 

　　2.注意腋下的清洁

 

　　腋下是细菌较多的部位，要注意腋下的清洁。可以选择温和的沐浴露或皂，早晚用温水洗澡，彻底清洗腋下。

 

　　3.注意饮食健康

 

　　饮食习惯也是预防腋臭的关键。不吃辛辣刺激等易激发臭味的食品，少喝浓茶、咖啡等带有刺激性的饮品。饮食应以素食、清淡为主，更多地摄取新鲜的水果蔬菜等营养食品。

 

　　4.增加运动量，在适当的时间进行运动

 

　　适当的有氧运动可以加快新陈代谢，消耗身体内多余的油脂，从而达到控制腋臭的目的。当然，要注意运动过后要彻底清洗身体，保持身体干爽。

 

　　5.使用无味止汗产品

 

　　无味止汗产品可以延迟腋下的出汗，并减少细菌滋生的机会，从而降低臭味的产生。可以选择外用的止汗卫生用品。

 

　　通过以上几种方法可以很好地预防腋臭的发生。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，预防方法也应因人而异。有需要建议在正规专业医生指导下制定适合自己的预防方案。

 

　　广州肤康皮肤病医院坚持着“以患者为中心”的人文理念，全程提供贴心服务，在疾病的诊治上因人而异，制定针对患者个性化的疗养方案，争取让每一位患者早日恢复健康。如果患者有更多关于皮肤病的问题，可以及时点击在线咨询，或者是拨打热线020-81199430。